Екатерина
Доброго весеннего дня, дорогие читатели блога!
Сегодня предлагаю поговорить о такой важной теме как развитие мозга. За основу для нашей беседы возьмем книгу профессора нейрохимии и нейробиологии Джо Диспензы «Развивай свой мозг : как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал».
Случай привел Джо Диспензу к тому, что он начал изучать мозг человека. В 23 года он, будучи участником велосипедного марафона, попадает в аварию, в результате которой он ломает позвоночник. Шансов обрести былое здоровье не оставалось, его ждала сложнейшая операция и постоянные боли.
Работая мануальным терапевтом, он наблюдал случай восстановления организма посредством работы сознания. Джо Диспенза решил, что пора проверить эту теорию на себе. Используя знания физиологии, физики, а также медитацию и самогипноз, он пришел к полному восстановлению своего здоровья без операции. Джо Диспенза назвал это спонтанным исцелением. В книге «Развивай свой мозг» доктор Джо Диспенза рассказывает о безграничных возможностях человеческого мозга, которые мы практически не используем, ссылаясь на новейшие исследования в области нейрохимии и нейробиологии: «Мы получили самый мощный процессор в мире, самую продвинутую операционную систему, самый большой движок и величайший объем памяти».
Джо Диспенза опровергает точку зрения о том, что после 30 лет мозг человека перестает развиваться. Да, действительно, к этому возрасту новые нервные клетки практически не создаются, но 100 млрд нейронов нашего мозга способны создать бесконечное количество нервных связей. Именно создание и закрепление нервных сетей выводит разум на новый уровень.
Для справки: чтобы просто досчитать до этого числа, отсчитывая за секунду одно число, нам потребуется 3171 год.
Нервные сети создаются и за счет освоения информации, и за счет оттачивания новых навыков: «Когда мы берем семантическое знание, передаваемое нам, и усваиваем его путем анализа, обдумывания, размышления, мы начинаем создавать синаптические связи у себя в мозге. Эти связи образуют нервную сеть, ожидающую своей активации через жизненный опыт с применением нового знания. Когда мы принимаем интеллектуальную информацию и персонализируем ее, применяя усвоенные знания в жизни, у нас появляется подлинный пример нового опыта с новыми эмоциями, приводящими к новой мудрости».
В книге автор подробно останавливается на строении мозга, который он делит на три:
– первый мозг – рептильный, представлен можечком и мозговым стволом;
– второй мозг – эмоциональный или лимбический;
– третий мозг – неокортекс, новый мозг.
Самым интересным отделом мозга, для нас как для людей, на мой взгляд, является лобная доля неокортекса. Это область, которая отвечает за сознательное внимание, здесь рождается самосознание, личность, наделенная свободной волей: «Вместилище нашей свободной воли и волеизъявления, лобная доля позволяет нам выбирать каждую мысль и действие и тем самым контролировать судьбу. Когда эта доля активна, мы фокусируемся на своих желаниях, порождаем идеи, принимаем решения, составляем планы, осуществляем сознательную последовательность действий и управляем своим поведением». Чтобы узнать, насколько хорошо работает этот важный отдел мозга, посмотрите на список ниже. Лобная доля хорошо работает, если мы:
– осознанны и способны удерживать внимание длительное время;
– рассматриваем возможности и совершаем действия в соответствии с этим;
– решительны;
– радостны;
– способны учиться на ошибках и делать что-то по-другому в следующий раз;
– способны планировать будущее и придерживаться составленного плана;
– имеем сфокусированное внимание;
– способны действовать с поставленной целью;
– дисциплинированы;
– способны выстраивать улучшенные варианты, опираясь на прошлый опыт;
– способны удерживать идею вне зависимости от внешних обстоятельств;
– способность пребывать здесь и сейчас с самим собой и внутренними мыслями;
– проактивны.
И, наоборот, лобные доли у нас плохо функционируют, если мы вялые, ленивые, апатичные, безынициативные, желаем однообразия, рутины и предсказуемости, не хотим учиться, легко отвлекаемся, неспособны составлять планы на будущее, неспособны завершать действия и задания, непосредственно реагируем на обстоятельства, фиксируемся на одних и тех же негативных мыслях, неспособны слушать, неорганизованы,импульсивны, чрезмерно эмоциональны, забывчивы, склонны быть ведомыми.
В книге «Развивай свой разум» Джо Диспенза предлагает программу по развитию больших возможностей наших лобных долей, а также предлагает программу по перенастройке мозга.
