Мельникова. Психологическая профилактика предэкзаменационного стресса у подростков

Аннотация:
Современное понимание предэкзаменационного стресса, выходит за рамки просто реакции на угрозу. Стресс, связанный с экзаменами, может проявляться как неадаптивная реакция в психоэмоциональной регуляции подростков, а также как нормальная адаптационная реакция, эффективность которой зависит от баланса между требованиями ситуации и личностными ресурсами. Так предэкзаменационный стресс, предстает как многогранное явление, требующее междисциплинарного понимания, варьирующееся от неизбежного негатива до вызова, который может либо мобилизовать, либо истощать личные ресурсы. Теоретический анализ подтвердил, что осознанная саморегуляция представляет собой эффективный ресурс для подростков как в улучшении успеваемости, так и в способности справляться с предэкзаменационным стрессом. Это обосновало необходимость внедрения профилактической программы для развития навыков саморегуляции и снижения предэкзаменационного стресса у подростков в предэкзаменационный период. Проведенный сравнительный анализ выявил у подростков, уязвимых к предэкзаменационному стрессу, более высокие показатели общей, школьной и самооценочной тревожности. Так же нарушены связи между планированием, оцениванием и гибкостью, что приводит к дестабилизации регуляторной структуры в условиях эмоционального напряжения.